牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群。它是由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落上皮细胞和食物残屑等组成。

 

　　现在把牙斑看成是细菌附着在牙石上的一种复杂的生态结构，它是导致龋病和牙周病的最密切的原因。

 

　　当牙菌斑量较少时，肉眼是很难观察到的，通常要用菌斑指示剂来帮助显示。如果比较明显了，说明积存的时候比较长了

 

　　牙菌斑不能用漱口或用水冲洗的方法把它去除。有人试过和牙菌斑斗争多年，试过无数牙膏，坚持每天用超硬牙刷，刷六次牙，还用刀片刮牙面，时间长了牙面都被刮掉一层，牙龈也萎缩了，可牙菌还是屹立不倒。

 

　　牙菌斑和牙结石多数是同时产生和存在的，对付它们，最好的办法就是洗牙。

 

　　另外一方面，关于牙菌斑。牙齿在长年累月的使用过程中，牙齿上会堆积一些色素，这些色素的来源主要是一些食物和有色饮料。在长期吸烟和喜欢喝深色饮料的人群中，色素的沉积尤其明显。色素的存在会对牙齿的外观有一定的不良影响。在龈上洁治的过程中，这些色素也应该去除。然而由于牙齿表面并不像镜面一样光滑平整，所以要将色素完全清除是无法做到的，总会有一些色素残存在牙齿表面凹陷的地方。

 

　　抛光是洗牙的必要步骤。洁治完成后，需要用橡皮杯和抛光膏将牙齿表面打磨光滑，从而减缓菌斑的附着和牙石的形成。

 

　　所以，总结下来，就是洗牙，加抛光，然后平时坚持刷牙漱口的正确习惯。

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